L'acqua, il super alleato della bowtech

• Conosci i benefici di questo alimento?
• Sapevi che per massimizzare i benefici della Bowtech è indispensabile bere acqua?

Acqua

È risaputo che l’acqua è un alimento necessario per permettere al nostro organismo di espletare le sue funzioni, infatti, l’acqua partecipa nei vari meccanismi fisiologici indispensabili per il nostro benessere. Ciò che è importante sapere è che l’acqua elimina le tossine e le sostanze di scarto, normalizza la temperatura corporea, purifica e disintossica il nostro organismo, lubrifica le articolazioni e i muscoli e combatte l’affaticamento e la stanchezza.

L’acqua aiuta i nostri neuroni

La disidratazione comporta numerose conseguenze negative per la mente e la conduzione nervosa. Ecco perché è necessario idratarsi adeguatamente ogni giorno e tutti i giorni, nel modo corretto.

Un senso di stanchezza, ottundimento, pensieri annebbiati e facile affaticabilità sono tutti segni che possono appartenere alla disidratazione. Non si sta parlando di quella grave, che porta ad accusare malesseri di una certa entità come vertigini, crampi e quant'altro. Si parla piuttosto di quello stato di lieve disidratazione che è abbastanza comune nella popolazione, poiché lo stimolo della sete è spesso trascurato. Eppure a volte basta davvero solo un bicchiere d'acqua, bevuto a piccoli sorsi, per restituire alla mente la lucidità mentale perduta. Perché i neuroni si disidratano facilmente.

Poca acqua fa restringere il volume dell'encefalo

È sufficiente una conoscenza minima dell'anatomia umana per sapere che il cervello è completamente immerso nel liquor, una vera e propria protezione liquida che consente di proteggerlo dagli sfregamenti con la parte interna della calotta cranica. Il liquor nutre il cervello, oltre a proteggerlo, e aiuta anche a drenare le tossine che si producono a causa dell'attività cellulare. Una scarsa idratazione porta contestualmente a una disidratazione delle cellule nervose ed è stato strumentalmente sperimentato che si verifica una riduzione del volume encefalico, in caso di mancanza di acqua, con un peggioramento delle performance cognitive. Bevendo, la situazione torna normale.

Quanta acqua bere?

Ci vogliono due litri di acqua al giorno per tenere corpo e mente ben idratati. Bisogna poi tenere conto di alcune variabili che possono subentrare come per esempio l'attività sportiva o situazioni climatiche che fanno aumentare la sudorazione e quindi anche il fabbisogno. Vale la regola generale per cui un bicchiere di acqua ogni ora, dalle 8 alle 18, garantisce un apporto idrico sufficiente e ben distribuito.

I bicchieri d'acqua vanno assimilati a piccoli sorsi, per facilitare l'assorbimento dell'acqua a livello intestinale.

• La conoscenza degli alimenti è indispensabile per sfruttare il loro potere curativo, per questo motivo, la dott.ssa Bradescu rinforza la sua terapia consigliando anche gli alimenti più adatti da assumere.
• Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante capire e ascoltare il proprio corpo con l’aiuto del consulente, e trovare quali sono gli alimenti più utili per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere.
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