Melissa

• Erbe e piante utili per la tua salute.
• Conosci le proprietà e i benefici della melissa?
• Sapevi che la melissa favorisce il rilassamento e il benessere mentale?

presentazione

La melissa (Melissa officinalis), chiamata comunemente anche cedronella, limoncella, erba Luisa, è una pianta erbacea perenne dal portamento cespuglioso, che rivegeta ogni primavera dal cespo delle radici. Si può trovare in tutta Italia, soprattutto nei luoghi ombrosi ai margini delle strade; nei luoghi soleggiati, infatti, perderebbe tutto il suo gradevole aroma. Stropicciata, in particolare se è giovane, odora di limone. Le parti utilizzate sono le foglie e le sommità fiorite.

composizione

La melissa contiene:

• olio essenziale;
• flavonoidi;
• tannini;
• lipidi nei semi.

proprietà curative

Le foglie di melissa sono da sempre utilizzate per favorire la digestione, grazie all'azione rilassante che i principi attivi in essa contenuti esercitano sulla muscolatura liscia dell'apparato digerente. Tale proprietà è sfruttata anche per la muscolatura uterina e contro crampi mestruali. La melissa può essere utilizzata con tranquillità anche per i bambini che soffrono di meteorismo, spasmi gastrici e intestinali. Le proprietà sedativo-digestive manifestate possono essere impiegate nelle nevrosi gastriche (problemi digestivi legati al nervosismo), bulimia, sovrappeso da stress, emicranie digestive. Sono apprezzate anche le sue virtù sedative, rese possibili dagli oli essenziali. Inoltre, tra i suoi principi attivi, contiene sostanze antiossidanti che la rendono preziosa contro gli effetti dei radicali liberi e uno strumento per la prevenzione del tumore al colon. La melissa, come abbiamo detto, ha proprietà sedative che aiutano anche nei casi di ansia e depressione. Consigliata in caso di mal di testa e cefalea ricorrente. Da sempre è usata per combattere l'insonnia.

assunzione

Non ci sono particolari indicazioni. Per il mal di testa bevi l'infuso, ottenuto da un paio di cucchiai di foglie essiccate in un litro d'acqua, durante il corso della giornata, preferibilmente lontano dai pasti. Melissa e tintura madre sono più indicate per i disturbi intestinali, dolori alla pancia e quando ci si sente gonfi: 30/40 gocce al giorno diluite in un bicchiere d'acqua da assumere per il tempo necessario che può essere anche di alcuni mesi.

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