Sindrome premestruale

• Tisane e infusi utili per la tua salute.
• Conosci i benefici di queste bevande?
• Scopri la tisana giusta contro la forfora.

𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

La sindrome premestruale (SPM) è un disturbo ricorrente per la maggior parte delle donne in età fertile, caratterizzato da irritabilità, ansia, depressione, dolore mammario, cefalea, labilità emotiva. In alcune donne, può capitare che i disturbi siano così forti da interferire nella normale attività domestica o lavorativa. Con alcune tisane e decotti si può alleviare un po' questi sintomi.

𝐒𝐀𝐋𝐕𝐈𝐀 𝐄 𝐀𝐂𝐇𝐈𝐋𝐋𝐄𝐀

Abbiamo già visto le proprietà di queste erbe, quindi passiamo alla preparazione della tisana: 30 g di achillea e 20 di salvia in acqua bollente; aspettare qualche minuto e servire. 3 tazze al dì.

𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐀𝐋 𝐋𝐀𝐌𝐏𝐎𝐍𝐄

Per crampi e dolori addominali preparare questa tisana: 10-15 foglie di lampone fresche, porle in 150 ml di acqua bollente. Far riposare qualche minuto e bere fino a tre tazze al dì.

𝐈𝐋 𝐌𝐈𝐗 𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐋 𝐅𝐋𝐔𝐒𝐒𝐎 𝐒𝐂𝐀𝐑𝐒𝐎

Se il flusso mestruale è debole o stenta a partire oppure non è regolare, si può usare un mix di 𝒄𝒂𝒍𝒆𝒏𝒅𝒖𝒍𝒂, 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒇𝒍𝒐𝒓𝒂 e 𝒇𝒊𝒏𝒐𝒄𝒄𝒉𝒊𝒐: 30 grammi di calendula e passiflora e 15 grammi di finocchio; una tazza di acqua bollente e far riposare qualche minuto. Si può bere quotidianamente 3 volte al giorno.

• Conoscere gli alimenti, le erbe, le piante, le tisane, i decotti, gli infusi, permette di sfruttare al massimo le loro proprietà e quindi il loro potere curativo, per questo motivo, la dott.ssa Bradescu rinforza la sua terapia abbinando i tipi di alimenti più adatti da assumere a seconda del problema da risolvere.
• Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante capire quali sono gli eventuali eccessi o scompensi dell’organismo, in modo da trovare gli alimenti e le risorse che la natura ci offre, più utili per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere.
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