Arance "per la pelle"

• Alimenti utili per i disturbi più comuni
• Conosci le proprietà delle arance?
• Sapevi che le arance fanno bene alla pelle e disinfiammano l'acne?

acne

L'acne, probabilmente, è la più diffusa malattia della pelle. E' semplicemente un'infiammazione dell'unità follico-pilo sebacea che quasi tutti, normalmente, associamo all'adolescenza o alla pubertà. Invece colpisce tutti, anche le persone adulte e specialmente le donne per motivi ormonali. I cosiddetti "brufoli" sono delle lesioni che solitamente si manifestano sul viso, ma si trovano anche sul dorso, sul torace e sulle spalle. I motivi sono molti: ormonali, infezioni, presenza di microorganismi sulla pelle insieme ad un'alterazione del sebo, oppure, per motivi psicosomatici. L'acne può essere migliorata o peggiorata dalla nostra alimentazione, infatti, troppi carboidrati e cibi con alto indice glicemico, predispongono alla sua comparsa. Anche disturbi digestivi e intestinali possono portare all'insorgere dell'acne. Per curare la pelle è importante la vitamina C, che come ormai sappiamo, ha proprietà antiossidanti e contrasta di i radicali liberi e, non ultimo, interviene nella sintesi del collagene.

arance e altri rimedi per combattere l'acne

Per curare l'acne, anzitutto serve una dieta appropriata:

• niente latte e latticini;
• ottimo il pesce ricco di Omega 3;
• bene la frutta secca;
• eliminare i cibi fritti;
• bere molta acqua, almeno 1,5 litri al giorno (minimo!);
• cercare di ridurre le cause di stress e dormire;
• eliminare il cioccolato, i carboidrati, la carne rossa;
• niente alcolici;
• Arance, per la presenza di vitamina C e di vitamina A (betacarotene) e Mele, che contengono la pictina.

assunzione

Una mela o un'arancia al giorno - per tutto l'inverno - toglie l'acne di torno (ovviamente bisogna rispettare i consigli sopracitati).

• Conoscere gli alimenti permette di sfruttare al massimo le loro proprietà e quindi il loro potere curativo, per questo motivo, la dott.ssa Bradescu rinforza la sua terapia abbinando i tipi di alimenti più adatti da assumere a seconda del problema da risolvere.
• Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante capire quali sono gli eventuali eccessi o scompensi dell’organismo, in modo da trovare gli alimenti più utili per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere.
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