Mal di schiena

• Tisane e infusi utili per la tua salute.
• Conosci i benefici di queste bevande?
• Scopri la tisana giusta contro il mal di schiena.

𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

Il mal di schiena può avere molteplici cause: un trauma, una postura scorretta, uno strappo muscolare, un infortunio, la sedentarietà, l'infiammazione del nervo sciatico, il colpo della strega, la presenza di un'ernia. Ci sono varie tecniche per alleviare il dolore o curare il mal di schiena in modo naturale. In questo articolo vedremo qualche tisana e infuso benefico per questo problema.

𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀 𝐈 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐎𝐋𝐈 𝐂𝐎𝐍 𝐈𝐋 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐋𝐈𝐂𝐎

L'infuso al 𝒃𝒂𝒔𝒊𝒍𝒊𝒄𝒐 ha proprietà sfiammanti utili anche per problemi articolari e muscolari. In caso di dolore acuto - quale può essere il "colpo della strega" - l'infuso fatto con le foglie fresche di questa pianta può risultare molto efficace. 5 foglie in acqua bollente, lasciare riposare 5/7 minuti e bere.

𝐂𝐀𝐑𝐃𝐎

Il decotto di 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒐 può essere utile in caso di dolore acuto, improvviso che interessa l'apparato muscolo-scheletrico. Un caso in cui il decotto di cardo può risultare particolarmente benefico è quello del torcicollo. Il torcicollo può essere dovuto a sbalzi di temperatura, colpi d'aria, posizioni scorrette, traumi e anche a causa di un eccesso di tossine. Le foglie di cardo, spezzettate e messe a bollire per mezz'oretta offrono un ottimo decotto per superare questo problema. La dose è di due tazze al dì.

𝐒𝐀𝐌𝐁𝐔𝐂𝐎

L'infuso di sambuco ha molte proprietà terapeutiche e di solito il suo impiego è legato a risolvere problemi dell'apparato respiratorio (tosse, raffreddore...), ma anche per lenire dolori muscolari grazie alle sue capacità sfiammanti. Per l'infuso si consiglia di immergere 4 grammi di droga in 150 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per 5/7 minuti. Si può consumare durante tutto l'arco della giornata. Non presenta particolari controindicazioni, salvo il caso in cui può interferire con alcuni farmaci per il trattamento di alcune patologie.

𝐙𝐄𝐍𝐙𝐄𝐑𝐎 𝐄 𝐂𝐀𝐌𝐎𝐌𝐈𝐋𝐋𝐀

Una tisana fatta miscelando 𝒛𝒆𝒏𝒛𝒆𝒓𝒐 e 𝒄𝒂𝒎𝒐𝒎𝒊𝒍𝒍𝒂 è utile alla sciatalgia, infatti coniuga le proprietà antinfiammatorie dello zenzero con quelle miorilassanti della camomilla. La tisana va preparata usando un pezzetto di 2 cm di radice di zenzero fresco e un cucchiaino di fiori di camomilla. Sobbollire per 5/7 minuti, lasciare in infusione per 10 minuti e bere tre volte al giorno.

• Conoscere gli alimenti, le erbe, le piante, le tisane, i decotti, gli infusi, permette di sfruttare al massimo le loro proprietà e quindi il loro potere curativo, per questo motivo, la dott.ssa Bradescu rinforza la sua terapia abbinando i tipi di alimenti più adatti da assumere a seconda del problema da risolvere.
• Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante capire quali sono gli eventuali eccessi o scompensi dell’organismo, in modo da trovare gli alimenti e le risorse che la natura ci offre, più utili per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere.
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