Indigestione

• Tisane e infusi utili per la tua salute.
• Conosci i benefici di queste bevande?
• Scopri la tisana giusta per l’indigestione.

𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

Quella che noi tutti conosciamo con il nome comune di "indigestione", si chiama "dispepsia", cioè una difficoltà digestiva che è accompagnata da sintomi molto noti, quali: mal di stomaco, gonfiore addominale, aerofagia, nausea, sonnolenza, ecc. Ci sono diverse cause, anche patologiche. Nel nostro caso vedremo come anche stavolta, Madre Natura, ci metta a disposizione dei rimedi che possono alleviare questo disturbo.

𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐎𝐍𝐄

Esistono molti tipi di tisane digestive fai da te, disintossicanti dopo le feste, utili come rimedi dopo l'indigestione. Alcune sono: tisana alla menta, tisana allo zenzero, tisana al finocchio, tisana al tarassaco, tisana alla camomilla e limone.

𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀

Una delle migliori tisane per aiutare a digerire è la tisana alla menta. Questa erba aromatica ha proprietà antinfiammatorie utili per ridurre l'irritazione dello stomaco, alleviare i dolori e stimolare la digestione. Si prepara mescolando le foglie di menta in una tazza di acqua bollente e lasciandole in infusione per una decina di minuti. A questa tisana si può aggiungere anche un cucchiaino di miele.

𝐌𝐄𝐋𝐈𝐒𝐒𝐀 𝐄 𝐀𝐑𝐀𝐍𝐂𝐈𝐎 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐎

L'azione regolarizzatrice della melissa, abbinata a quella depurativa dell'arancio amaro calma l'iperacidità gastrica e quel senso di pesantezza. La tisana si prepara con 50 g di droga in parti uguali. Far sobbollire 2/3 minuti e lasciare riposare per altri 10. Va consumata dopo i pasti principali.

𝐈𝐍𝐓𝐎𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑𝐄

In caso di intossicazione alimentare si può bere un decotto di fiori di camomilla. 20 gr di fiori e 20 gr di melissa, portare a ebollizione, far riposare 10 minuti e bere.

𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐀𝐋𝐋𝐎 𝐙𝐄𝐍𝐙𝐄𝐑𝐎

Lo zenzero è conosciuto per le sue proprietà digestive e antinfiammatorie, ed è un rimedio naturale che aiuta la digestione. La preparazione è molto semplice: basta aggiungere un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato in acqua calda e lasciarlo in infusione per 7/10 minuti. Da bere almeno due volte al giorno.

• Conoscere gli alimenti, le erbe, le piante, le tisane, i decotti, gli infusi, permette di sfruttare al massimo le loro proprietà e quindi il loro potere curativo, per questo motivo, la dott.ssa Bradescu rinforza la sua terapia abbinando i tipi di alimenti più adatti da assumere a seconda del problema da risolvere.
• Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante capire quali sono gli eventuali eccessi o scompensi dell’organismo, in modo da trovare gli alimenti e le risorse che la natura ci offre, più utili per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere.
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